level 1
我坚持练功20多天 从几天前开始每天只能睡到早上5点半左右必醒 这是砸回事？虽然之后整体没感觉精神太差 但与睡到7点醒差别还是很大吧
2023年08月11日 00点08分
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有事啊 也有白天犯困的时候啊 ！古人都是寅时三科起来的？
2023年08月11日 01点08分
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五点半醒洗漱一下六点开始练，太阳也正好是要出未出时，不刚刚好？
2023年08月11日 03点08分
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level 8
睡眠不好，原来白天哈欠连天，练了几天，白天很少打哈欠了，晚上不到九点就哈欠多了，想睡，但又睡不着。
2023年08月11日 04点08分
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很正常，我练了后早上5点10分左右就自然醒。不过我金刚功有点上火，我先沉沉，专打长寿功。
2023年08月11日 04点08分
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我就练的金刚，不过以前练其他道家养生功都有这副作用 不知道为什么
2023年08月11日 04点08分
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level 13
上午还没精神就抽空闭目养神小睡一下，中午午休一定要睡一会儿，大概率还是睡不踏实但是醒了以后下午会很精神，然后晚上10点左右就会很困赶紧睡，我这情况持续了一两周就好了。
2023年08月14日 01点08分
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