原来我们课前都是绕场地跑20圈然后蛙跳3圈...然后就是柔韧练习...非常痛苦的半个小时...有一次我拿了个毽球去踢结果教练居然着迷了...后来我们连跑都不跑了...就踢毽球热身这个运动太好了...我觉得...它可以使全身充分的活动开...可以说和tkd相辅相成...可以和各种腿法结合起来...我们每个人差不多都能练出各自的绝活来其中有一个我们给起了个名字“马踏飞燕”... 不怎么形象...随便起着玩速度...灵活性都得到了锻炼...大家训练时都有其他什么好玩的嘛...

...去睡了...

晚安~

跳马。一堆人一起跳，手脚并用。还有做游戏，贴人追人的。逃的人做什么动作追的人要做完才能抓他。

贴人那个以前我们WTF馆也玩过。现在的热身，俩人一组，象征性实战，拍腿，逮人etc.毽球以前上高中总踢，寝室有个女生给腿踢扭了，坐了至少半个月轮椅。从那以后，毽球在我心中上升到了危险运动的级别。

诶毽球是什么东西啊？

有硬羽毛的毽。

啊！！！那个我也玩过！很难玩的啊！

是，还容易上树。

伤心了，有人说我三十好几呢。~~

没错...就是3楼那个样子...尤其是前边那条腿...特像PS： 三十好几那是在夸你的智慧呢...不像我...心理年龄永远在十七八岁

那马韧带真好！

-_-|||倒了....

马踏飞燕需要柔韧？……若干年前，我和我妈一起测心理年龄，我居然过四十了，而且妈比我心里年龄小！！

那也有专门测试的嘛？...说说看大概都问些什么问题...有时间我也去测一测