level 3
一直听说划手不过肩，没理解
2023年08月02日 07点08分
level 3
level 1
收翻蹬夹，你没有夹只蹬了，导致蹬完整个身体是个人字，而不是|，损失了大部分动力。核心收紧蹬腿后两脚并拢，这样你滑行效率才能高。记住身体要保持流线型，流线型阻力小
手收得太后了而且外划太大，你说的不过肩是对的，但说的是你手掌不过肩，肘部是可以过肩的。手臂外划，手臂肩膀与身体程15°的时候就可以抱水了，抱水手内划同时夹肘，两肘并拢的时候，肘部是在肩膀后面一点的这个没问题，但手不要超过肩膀，就是你不要往内划得太后了，你加完肘，内划就应该是完成了，这时候应该前申，仔细感受内划过程中有没有报到水，也就是有没有产生前进动力。
2023年08月04日 09点08分
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手收得太后了而且外划太大，你说的不过肩是对的，但说的是你手掌不过肩，肘部是可以过肩的。手臂外划，手臂肩膀与身体程15°的时候就可以抱水了，抱水手内划同时夹肘，两肘并拢的时候，肘部是在肩膀后面一点的这个没问题，但手不要超过肩膀，就是你不要往内划得太后了，你加完肘，内划就应该是完成了，这时候应该前申，仔细感受内划过程中有没有报到水，也就是有没有产生前进动力。
大神，我是说我不理解什么是不过肩
2023年08月04日 09点08分
所谓的夹就是登之后两腿并拢是吗，手不过肩的意思是抱水时手不能在肩的后面是吗
2023年08月04日 09点08分
@小雨の俊杰 收翻蹬夹这块说的是腿部动作，准确说不是两腿并拢而是脚你的脚加完你自然就两腿并拢了，这个目的是有两个，一个是你想，你蹬腿是外蹬的，水是往后外散的例如^这个形状，夹脚的目的一来是收拢你的蹬腿力量，把水聚拢起来往后散，加强动力，二来是为了恢复你身体流线型
2023年08月04日 09点08分
@小雨の俊杰 流线型意思就是你蹬完，你整个身体不应该程一个人字，而是程|，这种形状
2023年08月04日 09点08分
