level 12
一天两包，18年烟龄，不想再被强烈的窒息感打断睡眠了，今天开始戒烟，
希望
能
坚持
下去。
2023年07月29日 22点07分
1
吧务
level 15
建议从大量学习戒烟文章和视频开始，彻底认清危害，是悬崖勒马的第一步
2023年07月30日 01点07分
3
吧务
level 16
要想顺利戒烟，最好善用两手：
1.初戒阶段戒烟认知不强时多用激情，啥都不说，就是拒烟如敌！
2.日久激情渐退时倚重戒烟认知，视烟为毒，吸烟非乐，吸烟无用！
2023年07月30日 07点07分
5
level 12
凌晨三点惊醒后抽了最后一根烟，然后决定戒烟。中午吃过饭后午睡，一觉睡到现在，居然睡了八个小时，这几个月来第一次睡了这么长时间。17个小时没抽烟了，现在肺部前所未有的轻松，往日的沉重感消失了大半，一切都在往好的方向发展。
2023年07月30日 12点07分
6
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
