只吃早饭和晚饭怎么样？ - 减肥吧

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攒信念º 楼主

午餐不吃晚餐是正常午餐的量因为晚上要跳绳所以害怕会晕倒所以必须吃晚饭所以午饭就不吃了不知道这样能不能减肥

2023年07月27日 03点07分 1

level 1

能，绝对能，我这人就是一天吃两顿甚至一顿(本人90多斤）。吃早饭前可以先喝一杯水，(之前在快手上刷到过，听说有助于减肥)，然后中午饭可吃或不吃，晚饭的话尽量18点以后不吃东西
然后每天吃点水果就可以了(看个人喜好，我比较喜欢吃水果），水也一定要多喝
我平常不怎么运动，如果你包括运动的话我感觉会瘦的更快
〖温馨提示〗宝贝要适当减肥哦

2023年07月27日 13点07分 2

攒信念º

谢谢🙏

2023年07月27日 17点07分