一天三顿一顿一包全麦面包能不能减肥 - 减肥吧

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尊贵的苹果13机主楼主

最近在减饭量，我发现体重不变，吃的真的非常少了，我寻思能不能吃全麦面包减肥啊？一天三顿就三包，我这人能坚持住

2023年07月19日 09点07分 1

level 3

ccee77

不行这样子吃一个月连人带盒五斤 [阴险]

2023年07月19日 09点07分 2

贴吧用户_QU93EU4

@ccee77 我净量183体重现在155，减到140左右是不是正好 [滑稽]

2023年07月20日 03点07分

尊贵的苹果13机主

没这么恐怖吧？

2023年07月19日 09点07分

ccee77

@尊贵的苹果13机主多高多重

2023年07月19日 09点07分

尊贵的苹果13机主

@ccee77 180 240斤

2023年07月19日 09点07分

level 10

懒得要死-

不能

2023年07月19日 09点07分 4

尊贵的苹果13机主

这个热量高啊？

2023年07月19日 09点07分

level 4

尊贵的苹果13机主楼主

蛋白质碳水该有的都有

2023年07月19日 09点07分 5

level 13

汤之母

加点水煮菜

2023年07月19日 10点07分 6

level 9

吱吱作响66

你完全可以吃清淡点，肉菜饭控制好量就行了，能动就动动，要是光吃啥能瘦那全都去吃了。

2023年07月19日 11点07分 7

level 7

鬼面风火轮

只谈吃什么不谈总热量就是耍流氓，你能坚持几天只吃面包，但你真的能坚持到减肥成功那一天吗？就算你真的成功了，那一恢复饮食不就又胖回来了？一辈子吃面包吗？这样都不减肯定是哪个部分出了问题，睡眠不正常或是喝水少或是以为吃的热量少实际很多等等原因，一个一个排查。

2023年07月19日 11点07分 8

level 12

世上只有GG好

不行，但可以增肥

2023年07月19日 13点07分 9

level 1

小猪快跑💕🐷

早中餐正常吃即可，不要饿着多吃高蛋白和新鲜蔬菜，不吃高油盐高脂肪食物，适度碳水即可。尽可能把晚上一餐的正餐戒了，足够保证你把体重维持在一个合理的区间。

2023年07月19日 17点07分 10

level 6

贴吧用户_7RKVNGQ

全麦面包不减肥，只是能让你减少热量摄入，干活你还会没力气

2023年07月20日 00点07分 11

level 1

cao854800

等你减肥成功人也就快没了

2023年07月20日 00点07分 12

level 5

比伯深份症

可以减寿

2023年07月20日 00点07分 13

level 1

拗口科技9

你所说的少究竟是多少

2023年07月20日 02点07分 14

level 1

浪翻云😄

不运动怎么瘦下来

2023年07月20日 03点07分 15