我的俯卧撑算有一点点标准吗？ - 俯卧撑吧 - RAT

我的俯卧撑算有一点点标准吗？

level 1

大英雄李小龙楼主

2023年07月19日 04点07分 1

level 1

想这样在你下面

2023年07月19日 12点07分 3

level 3

一只顽强的蛐蛐

这应该算胳膊有点分了吧

2023年07月19日 12点07分 4

练的部位不同

2023年07月19日 12点07分

无敌拖延怪

@ait你过来这样说就没有不标准的

2023年07月19日 14点07分

XRain🌙

@无敌拖延怪只要肩胛骨稳定，肘不要太开，怎么做都是标准的

2023年07月21日 07点07分

一只顽强的蛐蛐

@XRain🌙 我的理解略有不同，所谓标准俯卧撑，就是和宽距俯卧撑，窄距、钻石等一样特定的俯卧撑姿势和标准

2023年07月21日 15点07分

level 9

痴心妄想118

大臂和身体成直角了

2023年07月20日 09点07分 5

level 1

星辰大海zTx

标准不标准的，只要做了不受伤就行了。

2023年07月20日 11点07分 6

level 1

有没有名字啊我

标准俯卧撑手臂尽量贴身

2023年07月20日 13点07分 7

level 1

OTC喵喵

不建议没有训练过的这么练，你练行，小白这个姿势伤肩

2023年07月20日 15点07分 9

level 1

人間青山🎏

比我强，我最多做30个

2023年07月21日 10点07分 11

疾风劲草3679

练了多长时间？

2023年07月21日 12点07分

人間青山🎏

@疾风劲草3679 不固定，想起来练一下

2023年07月21日 13点07分

level 1

斗转星移丶baby

前期不要太快速求数量，保持一个下去停顿0.7秒上来停顿0.7秒的节奏

2023年07月21日 15点07分 12

level 1

daofengs

你要是按标准俯卧撑标准就不标准，要是其他就无所谓了

2023年07月24日 08点07分 13

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