level 14
①体虚，经期比较怕冷的人群
②肝气结郁人群
③老年人
通常晒后背需要半个月到一个月的时间左右才能把寒气逼出来。
中医认为背为阳，心肺主之，风寒之邪入体会导致阳气受伤，年老体弱或久病身体较虚弱的人群易旧病复发，从而加重病情。而晒后背可起到补阳气的作用，能够改善阳气虚弱或气血不足患者易出现的手脚冰凉的现象。
2023年07月15日 03点07分
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复制的，我是经期姨妈痛所以来晒晒
2023年07月15日 03点07分
level 14
晒背不要选择最热的时候，可以在上午9时到11时晒半小时或1小时即可。
晒背时要保护好头部和皮肤，以免中暑或晒伤。
同时准备一些酸梅汤，做好防暑降温。
2023年07月15日 03点07分
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level 14
如果体寒经期姨妈痛的话可以尝试一下三伏贴贴三阴交 涌泉 关元这几个穴位
2023年07月15日 03点07分
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好的谢谢友友～如果去买这个贴贴应该得让医生帮忙看穴位一起吧，但我想晒背应该也是有点效果的
2023年07月15日 03点07分
@尾巴想冬眠 晒背有效果！贴三伏贴跟着网上的教程就可以了 知道自己是什么体质就OK
2023年07月15日 03点07分
@标幽赋 欧克欧克
![[花心]](/static/emoticons/u82b1u5fc3.png)
冲冲冲！
2023年07月15日 03点07分
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
![[喝酒]](/static/emoticons/u559du9152.png)
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
