level 1
已经坚持五天 前四天每天1500 昨天1000下 吃的太少 跳的有点晕 剩下的500今天补上 大家一起加油~ 都来监督我哈~ QQ 396987721
2010年08月05日 03点08分
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level 1
我以前是节食减肥的
半年瘦了21斤
时间太久不易瘦了
最近开始节食加运动
运动之后瘦了一斤
坚持到月末看能瘦下来多少~
2010年08月05日 04点08分
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我也是稍稍节食加跳绳的，话说今天早上跳了1700，其实定的是3000来着，今晚接着跳。加油！Lz 不妨多跳点…
2010年08月05日 04点08分
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level 1
慢慢来嘛~ 我是从1000个开始跳的 慢慢就习惯了
2010年08月05日 06点08分
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数量一定要相同.
你数量不同没有效果的.
如果你要减狠一点的话.5天一加..5天一加这样子来跳/
2010年08月05日 07点08分
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level 1
昨天实在是坚持不下去了
跳的时候眼前都是在晃的。。。。。
头晕的没办法跳了
所以停了
2010年08月05日 08点08分
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晚上没吃晚饭
刚才跳了2300了 用了半个小时
出了好多汗的说~
感觉太好了
本来还可以再跳的
怕一下子加太多受不了
拉伸了15分钟
希望腿不要粗~
看明天体重有变化没~~~~~~~
2010年08月05日 11点08分
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今早称体重
基本没啥反应
顺便把早餐报上~~~~
我早上两个烧麦 三个素丸子 一碗粥 五个榛子
离午餐还很遥远。。
我已经饿了~~~
2010年08月06日 03点08分
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晚上没有吃饭
出去上商场逛了一下
回来才开始跳的
刚刚跳完2500
又拉伸了下腿
发现最近跳完之后腿都不会痛了
而且出汗之后心情也会变好
睡眠质量也上升不少
不知道明天体重会不会有变化
2010年08月06日 13点08分
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好孩子加油~~
哥在精神上支持你~~~
物质上嘛~~
事儿不大~自己看着办~~
吼吼~~~
2010年08月07日 06点08分
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LZ 加油！！！一定会减掉的。 今天我也要开始了。可是还没想好怎么个跳法，早上吃了一小碗粉，犯罪吃了3块夹心巧克力饼干。。。我决定把剩下的丢了！！！ 昨晚和妈妈逛街买衣服，那个打击啊，受不了了！！！
2010年08月08日 02点08分
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=。= 我跳了五天、起初每晚1000个 然后每晚+50个 感觉没瘦下来、就是把白天吃的消化掉了...哎！
2010年08月08日 10点08分
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终于爬来了
那天玩水着凉了
有点小感冒
结果第二天居然病倒了
囧
今天好不容易爬起来了
昨天都没跳上绳
TOT
还好体重没啥变化
从今天开始要加油了
希望不要再病倒了
2010年08月09日 00点08分
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昨天感冒脑袋都晕掉了
忘记吃什么了
今天早上一碗豆浆
一个饺子
中午黄瓜拉皮
炒青菜有 鸡蛋 木耳 角瓜
没勒`~
2010年08月09日 05点08分
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昨天晚上也没跳绳
今天感冒还没完全好
只跳了1500的说
看来要加油了
顺便把今天吃的写上
早上一碗豆浆一个小包子两个六合饼~
中午豆角和黄瓜拉皮~
2010年08月10日 11点08分
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