女朋友工作经常加班，感觉生理上和心理上压力都挺大的。作为男友有没有什么可以有效的方法帮忙呀？

咦，为什么你会在这里问呀？这里好没有人气的，可能没什么人能帮到你诶

我的工作也经常加班。感觉你有这份心就不错啦，如果住得近的话，可以在家务什么方面多分担一点儿？或者有什么可以一起进行的休闲娱乐活动（当然时间可能会是一个问题……），既可以促进感情，也可以帮忙转移注意力的样子。如果还有假期的话，可以趁着假期进行低强度的娱乐活动，或者就待在家里拼拼拼图啥的（我的意思是一些小活动，我觉得拼拼图还蛮让人平静的，抛砖引玉）
其实事情多一般都还好处理的吧🤔️就怕压力大有一部分是在内耗。按照认知行为流派的说法，内耗可能是有惯有的不合理认知。不合理的认知是可以通过一些逻辑辩证的方法减轻/消除的。
突然就开始夹杂私货了老实说，我觉得我自己就有些不太合理的认知，也会试图观察别人在同样的情境下会怎么思考，能够帮助自己稍微想通一点
路人希望能帮到你