右膝盖下楼梯和跑步时会痛 - 跑步吧 - RAT

右膝盖下楼梯和跑步时会痛

level 7

被贝拉拉楼主

现在175 77kg，一周五跑，7.30配速跑50分钟，该调整时间吗

2023年06月26日 01点06分 1

level 10

有伤痛就说明跑多了，慢慢上量，让身体充分恢复

2023年06月26日 01点06分 2

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