求指点一下硬拉
健身吧
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level 1
会游泳的鱼干
楼主
2023年06月24日 08点06分
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level 1
Itachi💢
硬拉为什么练半程的？
2023年06月24日 11点06分
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level 1
fxl666nb
你这成蹲拉了，先多练练咋屈髋
2023年06月24日 12点06分
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level 8
繁殖少年1H
练竖脊肌是不
2023年06月24日 12点06分
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level 9
10指紧拷
哪有硬拉这样起杆的。。。。
2023年06月24日 12点06分
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10指紧拷
@会游泳的鱼干
放地上 然后拉、、
2023年06月25日 07点06分
会游泳的鱼干
杆子太高了？
2023年06月25日 05点06分
会游泳的鱼干
@10指紧拷
10磅的片太小了 放地上有点低
2023年06月25日 22点06分
level 6
杂文集之刃
我虽然也是小白，但你这动作感觉没一个地方是对的
，看着真别扭。
2023年06月24日 15点06分
9
会游泳的鱼干
我感觉也不对 所以发上来给大家看看
2023年06月25日 05点06分
level 8
please叫我大伟
能不能别占深蹲架。。。
2023年06月24日 16点06分
10
会游泳的鱼干
没人用
2023年06月25日 05点06分
level 13
沧時摩诃ლ
建议找个人给你示范一下
2023年06月25日 12点06分
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level 6
那个妹妹没妹妹
看着杠铃下落轨迹是弯的
2023年06月26日 03点06分
12
level 1
Itachi💢
几个问题和你说一下：建议平地起杆，要做全程，每次杠铃触地，重量至少要一倍体重
2023年08月15日 23点08分
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level 1
胖版克里斯
把鞋先脱了
2023年08月16日 05点08分
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level 1
Everwind
看笑了，刚学就不要碰硬拉，有一定训练基础再练
2023年08月16日 08点08分
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level 1
不喝酒只喝水
联系不练硬拉。。
2023年08月16日 13点08分
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尾页
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
，看着真别扭。
