每周1-2次中等配速跑保证心肺 - 跑步吧 - RAT

每周1-2次中等配速跑保证心肺

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夕阳下的人生_ 楼主

喜欢跑步，最近接触撸铁后，不敢堆跑量，基本每周保证2次中等配速提高心肺，维持体能，最近想把配速提到3.30，深圳、东莞附近有组织吗？

2023年06月18日 14点06分 1

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