清宫之后，由于身体的恢复期，应该避免食用难以消化和刺激性较强的食物，同时也需要补充足够的营养来促进身体恢复。建议可以多食用以下几种食物：高蛋白、易消化的食物，如蛋白质丰富的鱼类、禽肉、豆类等；富含维生素、矿物质的新鲜蔬菜和水果；高纤维、低脂肪的食物，如全麦面包、杂粮、蔬菜等；清淡的粥、汤，可以让身体更容易吸收营养，有益于恢复身体健康。但具体饮食还应因人而异，如果有特殊需求或疾病史，请咨询医生或专业的营养师，以便得到更加科学的饮食指导。