绿茶瘦身之一 A准备绿茶粉和薏苡芢各适量。　　B作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。　　C功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。　　绿茶瘦身之二　　A绿茶１公克、大黄半钱。　　B作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。　　C功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。　　绿茶瘦身之三　　A绿茶粉６公克、山楂５钱。　　B将以上材料用３碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。　　C功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。　　绿茶瘦身之四　　A绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。　　B作法：加水７碗煎煮成２碗份量的汤汁，每日喝一帖。　　C功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。　　绿茶瘦身之五　　A绿茶粉２公克、荷叶３钱。　　B作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。　　C功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。 

好象这些对我都没大作用哦,我是严重便秘拉,看过医生,给我配了好多大黄,吃了也没反应,医生都说了"给别人我的一半剂量,人家已经吃不消了".可我5555555555555555

有副作用么

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食物：重要度：★★★
有助减肥的食物有：蒲公英叶，扇贝，芦笋，比目鱼，西兰花，土豆，西葫芦，茄子，草莓
我的日常食物安排：
早餐：豆腐脑，豆浆，牛奶，面包。刚开始每天早上一碗豆腐脑。就已经很满足了。
午餐：苹果
晚餐：黄瓜（五点左右吃，坚决七点以后不进食）
这是刚开始减肥的时候的菜单，相当猛烈啊，要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多
捏
。。。一天就瘦了3斤6量体重每天都要称，我是早上称，饭后成，睡前还要撑一撑，只要你按照我说的吃，没次称体重都会有惊喜的。。只要你有这毅力。后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西，光喝木糖醇酸奶，三元牌子得。也很有效，不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。减肥二期，差不多瘦了三四十斤后，
菜谱。
早餐：豆腐脑加蛋，豆浆和油条，鸡蛋灌饼。牛奶鸡蛋面包。（是不是很丰富那？哈哈）
午餐：蔬菜，饼，坚决不吃米饭之类的，米饭热量高，上不起啊，吃点面食还是可以的。
晚餐：没有诶大家午餐可以多吃点鱼肉，吃点豆腐。 >ギ▆
重要度：★★★★★
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