如何使自己不玩手机 - widgy吧

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《每日邮报》根据《如何摆脱手机：回归生活的30天计划》一书，概括并推介多个戒断手机瘾的方法：1、买一个便宜的闹钟，看时间不再依赖手机。 2、设置手机禁用时间段，每天选择30至60分钟不带手机或者关机，比如遛狗或午餐时。

2023年06月15日 08点06分 2