怎么锻炼也不增肌显著壮
增肌吧
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level 7
现实却是真实
楼主
体重最高120，一只110-120之间盘旋！想增肌想体重130-140怎么才可以？身高175偏瘦了120体重！想增肌增重！
2023年06月13日 16点06分
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level 6
阿敬。
做好锻炼，饮食
2023年06月20日 07点06分
2
现实却是真实
半个月不到掉了五斤
2023年06月20日 17点06分
阿敬。
@现实却是真实
运动补剂还有复合维生素那些准备好。
2023年07月10日 22点07分
现实却是真实
@阿敬。
不吃这些就锻炼效果不行吗？这些吃多了怕伤肾脏
2023年07月20日 16点07分
阿敬。
@现实却是真实
锻炼也容易受伤，躺着就好了
2023年07月22日 16点07分
level 5
用户_QUtNe3G
少冲
2023年06月22日 11点06分
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level 1
增肌中637
适当的吃些含蛋白质、脂肪、碳水化合物比较多的食物对于增肌增重有一定的辅助效果 搭配着悍金斯的增肌粉一起效果更好 我之前也是太瘦 现在也增了10斤多了
2024年05月21日 13点05分
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