昨天发的贴不知道什么原因被系统删除了…今天继续吧。昨天说到原来我每天都会gyc，只是自己不知道。昨天在Y床的时候，发现自己动不了。今天有进步，我可以翻身了，并且坐了起来，想去开门。可是发现怎么努力也下不了床，身体好重。醒了以后回想，我当时不够放松，明天决定不要把专注力用在开门上，先深呼吸，让身体放松下来，然后去触摸床单，感受触觉。明天再来更新，希望能更进一步。

加油

不会触发梦魇？