藜麦一定要泡出芽再吃吗 - sofubi吧

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藜麦可以泡出芽再食用，但并非必须。泡出芽后的藜麦更易消化，并且营养价值更高，但如果不方便泡芽，也可以直接煮熟食用。不过需要注意的是，未泡芽的藜麦在烹调过程中需要多加水，煮熟时间也会比泡芽后的藜麦长一些。

2023年06月05日 01点06分 2