明州大桥的限行时间是每天上午6:45至下午9:00，晚上8:30至次日凌晨5:00，以及每周五晚上8:30至次日凌晨8:00。这是为了监控明州大桥的交通流量，以及限制超载车辆在该大桥上行驶。此外，限行期间，货车车型的重量超过14000公斤的车辆也不得在明州大桥上行驶。禁行的规定也涉及到汽车和公共汽车的尺寸。这样一来，可以保证明州大桥的安全，同时也能够有效地限制交通堵塞和拥堵情况的出现，从而减少交通事故发生的可能性。