level 13
症状一直就有, 从上学时候开始就失眠, , 最近变得严重了, 老是一两点才能睡着, 然后中途还得醒一次, 每天6点多的时候就自然醒了, 偶尔还能在睡着的, 但是七点半得起床上班, 就特别难受, …中西医都看了, 吃西药就管用, 停了就完蛋, 吃中药是偶尔管用, , 试过好多方法, 跑步, 牛奶, 听小说, 不玩儿手机, 狂lu, 耳塞眼罩, 都没用, , , 太难受了, , 想问问兄弟们有没有什么好的方法
2023年05月23日 00点05分
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level 13
擦，我一觉10点或者12调。我也想问问怎么老睡不够
2023年05月23日 00点05分
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level 15
换乳胶枕头乳胶床垫，原来我也晚上睡不着，后来贴吧大哥们给出主意换了枕头床垫，现在一觉睡到大天亮，刚开始可能得适应一阵，后来就好了，正好也快618了
2023年05月23日 01点05分
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level 9
我是佐匹克隆联系吃了一个月调作息改善好了，现在不到12点就困早上7-8就醒，每天都精力充沛
2023年05月23日 01点05分
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![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
![[笑尿]](/static/emoticons/u7b11u5c3f.png)
肾气不足更容易影响睡眠
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
？
