感悟站桩最重要的原来是两边肩胛骨 - 站桩吧

level 8

如果两边肩胛骨用力不平衡，就容易累，体现在右手酸痛但左手没事，导致站桩结束。
如果肩胛骨下翘上贴，就难精神放松，体现在脖子僵硬，因为肩胛骨下翘上贴把脖子压住了。
如果肩胛骨旋的肩膀不在侧面
正确的
位置上，手上的受力就不会卸到后背而是压到前面，就会影响呼吸。

2023年05月18日 18点05分 1

level 14

肩膀酸疼都是正常现象任何一个人都会碰到的事情！

2023年05月18日 20点05分 2