看过中医吃过中药，也看过西医吃过西药，查过抑郁、甲亢，均没有明显问题，唯独失眠依旧。
本人长期倒班制（10年以上），一个月夜班有7-8个，夜班也能适当眯一会或者躺一会（换休），这是失眠一个因素。
另外一个失眠因素要从2020年说起。
2020年家中变故，我爸脑出血偏瘫，生活打乱了节奏，慢慢的睡眠障碍开始显现。
睡眠障碍症状是白天睡眠时间缩短，由于上夜班，白天需要补觉。以前白天能睡3小时，转变为上夜班的白天如法入睡，下夜班的白天只能睡1-2小时。晚上睡眠未影响。
2021年我爸二次脑出血，瘫痪，失语等等，生活一锅粥，睡眠障碍加重。
睡眠障碍症状是增加晚上反复惊醒，到后面入睡困难。晚上我爸反复折腾，无法自主大小便，再加上意识不清晰，晚上不睡觉折腾，这样持续了大概4个月，我也落下了失眠病根。我爸病情不容乐观，再加上我爸养老问题没有很好解决方案，心情郁积，一度怀疑抑郁。
2022年无奈送养老院，生活虽逐步好转，但是我爸病情不乐观，康复无望，长期卧床并发症逐步显现，我的心病依旧。失眠症状相对于2021年稍有好转。具体是夜班时白天大部分时间无法入睡，或者只能睡1-1.5小时。晚上入睡前奏长，早上醒的早，晚上睡眠时间缩短（大概能睡5-6小时）。
我这个情况在失眠吧里应该是轻度失眠，但是长期以往身体也吃不消，失眠始于心结，闭上眼睛脑子就开始运转，运转各种事件。我自己心态其实算很好的了，对待生活积极，面对问题正面解决，不过能力财力有限，家里也不团结，更多的是无奈、无解、无法···