跑了6公里，累到不行，补充一下
减肥吧
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level 7
哎哟！！ 楼主
2023年05月16日 14点05分 1
level 5
贴吧用户_a61MNJ4
[笑眼][笑眼][笑眼]
2023年05月17日 09点05分 3
level 3
☞邪王真眼☜
[呵呵][呵呵][呵呵][真棒]
2023年05月17日 11点05分 4
level 9
醒来抱不到你℃
长期如此，只会壮点，体重不会掉。
2023年05月17日 18点05分 5
哎哟！！
偶尔，哪敢长期，减肥还是要减的
2023年05月17日 20点05分
level 2
a985676597
配速很快呀，我都8分以上了
2023年05月18日 02点05分 6
哎哟！！
这个算比较慢的，比较累，一般是5分40左右
2023年05月18日 06点05分
雅美蝶ll
@a985676597 你是在走吧
2023年05月19日 10点05分
a985676597
@雅美蝶ll 跑4-5公里，走1-2公里，总共下来8分多。纯走路配速大概是12min多
2023年05月19日 15点05分
level 7
妃宫千早♤
666
2023年05月18日 03点05分 7
level 1
kinght177
胃口挺好的
2023年05月18日 03点05分 8
哎哟！！
[笑尿][笑尿][笑尿]
2023年05月18日 06点05分
level 5
汪汪誶冰冰
[呵呵][呵呵][呵呵]
2023年05月18日 09点05分 9
level 8
一切皆空😘
周末了我也会来这么一两下[吐舌]
2023年05月18日 09点05分 10
哎哟！！
唉，减肥任重而道远
2023年05月18日 11点05分
level 4
seagullinsky5
你这一吃再跑个6公里都回不来
2023年05月18日 09点05分 11
哎哟！！
得跑三天才能消耗掉
2023年05月18日 11点05分
level 1
兮小兮小霸王
我每天上班了之后。时不时就这么来一顿[泪][泪]
2023年05月18日 13点05分 13
哎哟！！
上班还可以喝酒，这工作好啊
2023年05月18日 14点05分
兮小兮小霸王
@哎哟！！ 啤酒喝的少，一般都是果酒米酒起泡酒之类的[乖]
2023年05月18日 14点05分
哎哟！！
@兮小兮小霸王 你是品酒师吧，我们都是下班才喝酒
2023年05月18日 18点05分
兮小兮小霸王
@哎哟！！ 就是下班喝呀[笑尿][笑尿]吃饭的时候喝几杯
2023年05月18日 22点05分
level 1
demigonna
绷不住了
2023年05月18日 14点05分 14
哎哟！！
优秀啊，我最近有点厌跑，老是跑完想去烧烤
2023年05月18日 19点05分
demigonna
@哎哟！！ 我在健身房跑的，健身房所在楼层全是吃饭的，回家路上还好几个烧烤店，每天回家都是意志力考验...
2023年05月19日 01点05分
哎哟！！
@demigonna 是哦，锻炼完后胃口特别好，很难啊
2023年05月19日 01点05分
level 1
欲挽疏狂
你是懂享受的[笑眼][笑眼][笑眼]
2023年05月18日 16点05分 15
哎哟！！
偶尔啊，不敢天天这样
2023年05月18日 19点05分
level 9
白飞尘
好家伙，6公里白跑了。
减脂按照体重每公斤蛋白质1.2克，脂肪0.8克，碳水2克每天摄入。再锻炼一下。掉的飞快。
哪有散步以后吃这种烧烤炸串的，这玩意全是油。
2023年05月18日 18点05分 16
哎哟！！
唉，吃完很后悔的，直接涨了三斤，我估摸着吃都没吃三斤，很奇怪
2023年05月18日 19点05分
白飞尘
@哎哟！！ 那个是水分，你喝了不少水吧。少吃一顿第二天早上起来上个厕所就掉下来了。
2023年05月18日 19点05分
hvhfjcyvjv
@白飞尘 跑步是基础代谢+跑步消耗+静息代谢提高，吃东西如果不是加餐的话就不是白跑
2023年05月19日 14点05分
哎哟！！
@白飞尘 就是上了厕所还多才说的
2023年05月19日 15点05分
level 1
求求你别嘴硬了。
串一看就不好吃[不高兴]
2023年05月20日 07点05分 17
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