求大神们解答一下
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level 7
就是本人从去年9月份到今年5月份停跑了,今天捡起来,突然感觉累的一批,而且还岔气了,大腿也疼,配速直线下降,这是为啥?前两张是这两天跑的,后两张是停跑之前跑的。
2023年05月15日 10点05分 1
level 7
自顶
2023年05月15日 14点05分 2
level 7
顶顶顶
2023年05月17日 09点05分 3
level 1
这很正常啊 跑一段时间就好了,慢慢就恢复之间的水平了
2023年05月17日 09点05分 4
今天就恢复了一些了,平均7的配速之前6,差1的配速了
2023年05月18日 16点05分
level 9
刀长时间不用也会生锈的,武功不练也会退步的,同样的道理,心肺耐力是需要长期锻炼才能不会打折扣。所以健身是一辈子的事情,除非不练了[笑眼]
2023年05月17日 15点05分 5
level 5
7天水平回到原点
2023年05月18日 03点05分 8
level 12
8个月时间足够重回起点,太正常了。重新练呗
2023年05月18日 03点05分 9
下降的太多了[泪]
2023年05月18日 08点05分
level 10
练上去很难,但捡回来其实很快的
2023年05月18日 08点05分 10
今天跑了一下,感觉好一些了,图在下面
2023年05月18日 16点05分
level 7
感觉好一些了
2023年05月18日 16点05分 11
level 7
今天的刚跑完,有提升了嘛
2023年05月19日 11点05分 12
level 7
昨天跑的。
2023年05月25日 08点05分 13
level 7
还是差挺多[阴险]
2023年06月02日 16点06分 14
level 7
算是恢复之前的配速了,慢跑减肥[滑稽]
2023年06月30日 23点06分 15
level 10
这很正常,停跑这么久基本从头恢复
2023年06月30日 23点06分 16
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