从去年底接受朋友的建议，所学的“四不像”自由泳推倒重来(见我之前发的视频)，从打腿重新开始练起，断断续续，到现在差不多4个多月，每次下水先练习打腿50×6，有时候是400米。
一直不敢发视频。现在终于有点鞭腿的感觉了，录个视频，请大家提提意见，指点一下，该从哪些方面改进。还有就是我现在打腿50米都觉得累，打完心率140以上，需要歇1-2分钟再打。看那些练习的孩子们刷刷刷就是500米腿不停，也没见他们很累啊，速度还比我快！

可以的。两腿分的有些许开，再并拢一点。

看着以动小腿为主了，先试试打直腿，找找髋和大腿发力的感觉

加油~想学习好自由泳，痛苦的打腿练习必不可少，反而可以让你少走弯路

打腿动作有问题，大腿动的幅度范围有点大，一定是小腿和脚的幅度大。大腿负责带，所以幅度应该小一些。