我们可能都有意识无意识的做出过这种行为——憋大便。憋大便虽然看似无害，但实际上却会给我们的肛肠带来严重的伤害。
1. 肛门括约肌的损伤。
肛门括约肌是肛门内环状的肌肉，它的主要作用是控制排便。如果我们经常憋大便，肛门括约肌就会长时间处于收缩状态，导致肌肉疲劳和损伤，进而影响肛门的正常功能。
2. 便秘。
经常憋大便会让排便时间延迟，粪便在肠道内停留时间过长，吸收水分过多，变得干硬，从而导致便秘。长期便秘不仅会让我们感到不适，还会引发肠道疾病。
3. 易引发痔疮和直肠脱垂。
经常憋大便会让直肠下垂，增加肛门括约肌的负担，从而导致痔疮和直肠脱垂的发生。