踏频90左右是最好的吗，不伤膝盖吗 - 公路车吧

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roader_one 楼主

最近入坑公路车，刚开始骑喜欢大齿比骑，踏频在60左右，没有感觉什么不适，最近看了很多视频，说踏频在90左右是最好的，然后就开始注意踏频，降齿比想踩到90，不过一般都是80多，速度也比较慢就20多一点点。不过骑的时候会感觉膝盖不适 [汗]

，坐高感觉是差不多的。

2023年04月22日 04点04分 1

level 10

《hs》

说明设定不合适

2023年04月22日 04点04分 2

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只会脚踏车

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2023年04月22日 04点04分 3

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到处瞎溜

六十也太低了巡航最少也得80吧

2023年04月22日 05点04分 5

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quanojbk666

合适的设定才是最好的，看个人，高踏频不一定适合所有人，只是休闲骑根本没必要把踏频拉太高，

2023年04月22日 05点04分 6

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♤蝴蝶效应♤

骑车90 踏频跑步180步频都是很好的节奏科学研究在这个区间内受伤风险比低踏频和低步频要小就酱

2023年04月22日 05点04分 7

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贴吧用户_0CbE35y

看身高腿长。腿长的人空蹬一圈需要更多的能量

2023年04月22日 05点04分 8

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peter46n

弗鲁姆80公里走单骑就是一直89的踏频

2023年04月22日 05点04分 9

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胖瘦豌豆

普通人非竞技时，输出100多瓦，80足够

2023年04月22日 05点04分 10

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红狐shine

就感觉60舒服，再高腿酸膝盖酸

2023年04月22日 05点04分 11

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沥人数码

反正膝盖不用太用力骑，主要是小腿在发力就好了，什么踏频不重要，我常年都在90以下80左右，并不妨碍我健康骑车。

2023年04月22日 06点04分 12

locationLhate

大腿和屁股发力

2023年04月22日 06点04分

谢菲尔德🦌🦌🦌

主要是大腿和屁股吧

2023年04月22日 08点04分

沥人数码

什么人用什么水平，是大腿的当然用大腿，我反正不是大腿水平！菜腿用小腿发点力够用了 [捂嘴笑]

2023年04月22日 08点04分

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上古抓根宝

齿比搭配有问题吧！正常情况下，踏频越高，速度应该越快才对，踏频太低腿部力量消耗的更快。短距离你可能感觉不到，距离超过100-200公里，你就知道了

2023年04月22日 06点04分 13

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丶丶子夜

小体重短距离低踏频问题不大，大体重的话高频损伤小一些

2023年04月22日 06点04分 14

level 10

顶真今天抽什么

速度上去腿就要使劲了，才能感受到踏频的影响

2023年04月22日 06点04分 15