打坐没动静了，是气来的慢感受不到还是得过门槛啊

瓶颈当然是有的拉，第一个瓶颈就是如何入定，打坐不是练盘腿，打坐不是闭目养神。打坐是为了入定。不要信什么无为法，守下丹田，上丹田，观息法等等，怎么入定长阿经说的清楚：专心一念，定生喜乐。入定的条件就一条，专注一心就好了。，打坐就三步骤，一，盘腿坐下。二，不断的深呼吸，要均匀，不能深一些，浅一下，这个要练习。三，参话头 ，不断重复一句话，我当年是心理重复不喜不悲，不悲不喜。不洗不悲吸气，不悲不喜吐气。然后就会感到安宁喜悦，喜乐感是初定的最重要特征。观息法也能入定，但贴吧里有的道友反馈观息法越练呼吸越重，这个不利于后期的有为转无为。

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