一顿饭多少千焦 - states吧

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一顿饭的千焦数取决于食物种类、份量和烹饪方法等因素。一般来说，一份标准的中餐饭菜约为400-700千焦，一份标准的西餐餐点约为800-1200千焦。但是如果食物过于油腻、高糖或高脂肪，千焦数也会相应增加。因此，为了保持健康，我们应该适量控制饮食，选择健康的食物搭配和烹饪方式。

2023年04月15日 14点04分 2