英语Essay写作中的降重方法有很多种，以下是其中几种常见的方法：
　　参考文献正确引用：引用的句子一定要加citation，可以有效地避免正规引用被判为学术不端的行为，除此之外不要忘了加引号。特别是在Essay查重前，仔细检查自己的参考文献的引用是否规范及格式是否正确。因为正确的Essay引用可以减少多余的重复率。
　　用自己的话来写：熟读原文内容，找到关键词，然后不看原文，用自己的话来表达原文的意思。写好后再参照原文，看看有没有表述清楚，然后加以润色调整就可以了。
　　扩写（缩写）：一句变成两句，两句变成三句，把引用内容的先后顺序打乱，尽可能在原有句子中间多加入自己的话或者多加入一些单词。（缩写刚好相反）
　　运用翻译软件：把重复率高的部分运用翻译软件翻译成中文、日文或其他语言，然后再翻译回去，肯定会有很大变化，然后再自己调整一下就可以了。如果变化不明显就多用几种语言，多翻译几次。
　　使用图片：现在的查重系统是没办法识别图片的，所以可以将图表或者是在没法改动的内容截图，然后再重新以图片的形式插入文中，这样可以有效地降低重复率。
　　调整语句结构：主动句改成被动句，从句改成单句。
　　直接删英语Essay除：不影响Essay结构或大意的情况下可以直接删掉，简单粗暴，不过可能会导致Essay字数变少。
　　专业名词换成简称，变换词组，名词、动词变换词性等。
　　总之，降重的方法有很多种，关键是要找到适合自己的方法并不断练习，才能在Essay写作中更好地运用语言，提高Essay的质量和可靠性。除了以上方法，还有以下几点需要注意：
　　不要随意修改原文：在进行Essay降重时，不要随意修改原文，特别是一些重要的引用和论述部分。如果需要修改，应该在保持原意的基础上进行适当调整，以保持Essay的连贯性和可读性。Essay写作修改技巧：http://australiaway.org/a/gongsixinwen/990.html
　　不要随意增加字数：在降重时，不要随意增加字数，特别是在不改变Essay结构和主要观点的情况下。应该根据Essay的要求和字数限制来进行适当的调整，以保持Essay的完整性和可读性。
　　不要随意删减内容：在降重时，不要随意删减内容，特别是在不影响Essay结构和主要观点的情况下。应该根据Essay的要求和字数限制来进行适当的调整，以保持Essay的完整性和可读性。
　　注意语言的准确性：在进行Essay降重时，要注意语言的准确性，避免使用模糊或不准确的词汇和表达方式。应该使用正确的语法结构和词汇，以保持Essay的清晰易懂。
　　不要随意使用自动化工具：在进行Essay降重时，不要随意使用自动化工具，如重复率检测软件等。这些工具可能会导致Essay重复率过高，影响Essay的质量和可靠性。
　　总之，在进行Essay降重时，要注意语言的准确性和规范性，同时也要注意Essay的完整性和可读性。如果有不懂的地方，可以请教专业人士或者参考相关的Essay范文。