求助各位大佬
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 4
籃球の戰鯤
楼主
本人173,60kg,想增肌,训练完能喝蛋白粉吗
昨天刚买了蛋白粉,但是有大佬说太瘦了喝蛋白粉对身体不太好,不能喝的话可以用奶粉兑着一点蛋白粉喝吗
2023年04月07日 11点04分
1
level 11
没错正是本大爷
非要喝这玩意干嘛?那些运动员都是主张吃肉的,谁主张喝粉?
2023年04月07日 11点04分
3
Itachi💢
@-
我感觉你转移话题有一套,现在说的是蛋白粉比肉便宜。我什么水平,我说了你就信吗?网上口嗨有意思吗?同城的欢迎当面交流
2023年04月08日 08点04分
随余沉沦
@-
我没装,食堂那点肉你想满足健身所需真不如蛋白粉来的便宜好么
2023年04月08日 08点04分
随余沉沦
@-
你说得对,没必要聊了
2023年04月08日 09点04分
我看你是饥渴了
是啊 马克今天中午吃战斧牛排
2023年04月07日 21点04分
level 12
贴吧用户_GWNJM2E289
胖瘦和喝粉没关系
2023年04月07日 13点04分
4
籃球の戰鯤
@贴吧用户_GWNJM2E289
主要是有人说太瘦了喝蛋白粉会影响身体,我又去百度了一下,百度上面说蛋白粉喝多了会导致尿酸高痛风,我高中因为尿酸高住过院,怕喝蛋白粉把自己喝进医院
2023年04月07日 13点04分
籃球の戰鯤
@0
一天三十到四十克蛋白粉可以吗?
2023年04月07日 13点04分
籃球の戰鯤
@0
OK
2023年04月07日 14点04分
贴吧用户_GWNJM2E289
@籃球の戰鯤
蛋白粉,奶制品降尿酸
2023年04月07日 16点04分
level 10
蜀黍BadUncle
哪个大佬说的不能喝
2023年04月07日 13点04分
5
籃球の戰鯤
@蜀黍BadUncle
OK,我这种凡人就不去和仙人比了
2023年04月07日 13点04分
籃球の戰鯤
@蜀黍BadUncle
三楼那位
2023年04月07日 13点04分
蜀黍BadUncle
@籃球の戰鯤
你自己点开它头像往下拉看它贴子,看看它是干嘛的
2023年04月07日 13点04分
籃球の戰鯤
@蜀黍BadUncle
看见是个黄牌就没想那么多
没想到是个修仙的
2023年04月07日 13点04分
level 8
对唔住我系紧插
练完喝没问题
2023年04月07日 14点04分
6
籃球の戰鯤
好的
2023年04月07日 14点04分
level 11
打哈哈😄-1
60kg不算太瘦吧…
2023年04月07日 22点04分
8
籃球の戰鯤
肋骨若隐若现了
2023年04月08日 02点04分
level 7
米none
别听贴吧里的大神,一群坑货,哪怕是练的比较好的,都是乱扯犊子的,真想了解就去其他平台看专业视频
2023年04月08日 00点04分
9
籃球の戰鯤
那个大佬是个修仙的
2023年04月08日 02点04分
level 12
苏泽广
增肌首要是碳水 多吃米饭 蛋白粉吃够就行 至于是粉还是肉就是个预算问题 有钱吃肉 没钱喝粉
2023年04月08日 00点04分
10
苏泽广
酸痛是正常的 按照你自己的训练计划和节奏 你要是觉得酸痛影响训练了 就休息
2023年04月08日 04点04分
籃球の戰鯤
好的
2023年04月08日 02点04分
籃球の戰鯤
对了大佬,肌肉酸痛是休息还是减少训练量啊
2023年04月08日 02点04分
籃球の戰鯤
@苏泽广
好的
2023年04月08日 04点04分
level 11
宫保鸡丁真😜
吃够碳水 练后一定要补充快碳 碳水吃不够必不能大 蛋白质一天内吃够了就成 不用可着一顿吃 粉该吃吃 这玩意就补充蛋白质的没别的 可以系统学习一下训练和饮食 建议训练开始用三分化 去b站搜下就成 讲的挺多的
2023年04月08日 09点04分
11
宫保鸡丁真😜
可以搜下凯圣王 吃的练的都有讲 挺全的 一步到位了
2023年04月08日 09点04分
量子高中生🍭
@宫保鸡丁真😜
谢谢哥
2023年04月08日 14点04分
level 1
coc风花雪月
哥们蛋白粉买哪种好呀,我不知道买哪种,能帮我推荐一下不,我不太懂
2023年04月08日 15点04分
12
籃球の戰鯤
我买的康比特的,效果不清楚,毕竟我也是第一次买
2023年04月09日 10点04分
漫画玩家v2
@籃球の戰鯤
我跟lz差不多173 58kg 准备增肌了。听他们说要多练多吃碳水
2023年04月11日 23点04分
籃球の戰鯤
@漫画玩家v2
多练,练完吃点蛋白,还要补充碳水,大佬教我的
2023年04月12日 00点04分
level 1
贴吧用户_7C2MNGA
3楼那是个蠢🐶,看他9月22号发的贴快笑死我了
别听他的
2023年04月09日 06点04分
13
1