第一格电量（100%），本人用了1小时4分钟，才变为99%。
本人14pro，2022.9.16第一批购买者，到目前已用6.6个月，电池健康度目前（100%），电池设计容量3181mAh，通过爱思助手查询目前实际电量3212mAh。
果粉都知道苹果充满电最耐用的是第一格电量和最后一格电量。我于2023.3.27晚10点左右充满电开始针对第一格电量（100%—99%）进行连续测评，刷抖音25分钟，看今日头条25分钟，相片翻看14分钟，电量终于由100%变为99%，这是我每升级一个版本必测的一项。测试期间飞行模式连接wifi，关闭自动调节亮度。所有版本包括16.4在内都会测评，最后发现还是16.3.1最省电，所以目前已退回16.3.1。所有刷机均通过官方iTunes进行。
和大部分机友不同，某音某手各大主播纷纷吐槽ios16.3.1续航拉胯，但是他们的测评却没有科学数据支持，都是人云亦云。要么不是满电量测评，要么是凭主观感受。我以亲身经历来证明，ios16.3.1续航是我所用的各种版本（从ios16.0.1—ios16.4）最省电、最流畅、占用内存和近三个版本占用内存最少的版本。
真心想要保持续航的机友建议电脑刷到（先下载固件，再用恢复模式）ios16.3.1，不要OTA升级，爱思助手和iTunes都可以。
具体数据看图说话。有些博主、主播每个版本都会胡说续航太顶建议升级，这种主播你要警惕。比如“花生测评”，不管哪个版本他都说续航顶建议升级，遇到这种人建议躲避。

是的，我原来用的16.3.1很好用，看到16.4出来马上升级，后面感觉兼容有问题，又爱思不保留资料全格式化装回16.3.1，感觉好很多了

为什么我的13pro续航拉胯呢

降级数据不好备份了吧

同14pro，16.3.1续航拉胯了。16.4却很好

16.3.1有开发者模式么

晚点更新退回，就是降级不能保资料，这点有点麻烦。

第一格电再持久都意义不大，主要是整体使用时间长才是真的好。

同感，同IOS16.3.1，SE3一天平轻度使用，接近12个钟，耗电约15%，我不知道为何那么多人吐槽16.3.1，我个人感觉很好用。

忘了上图了

哦

你说dfu会被小白喷的，他们会让你用详细证据来证明两种方式不一样的效果。哈哈哈

出厂就是16.3.1系统没升级过，感觉续航不错

最拉胯的版本 续航尿崩的16.3.1