入伏了。减肥的季节又来到了。
终于下定决心了。
恩，明天，迈出减肥的第一步。
鉴于前年夏天和去年夏天都成功减肥，但不想一学期下来，又活活地增了回来。
所以，这次我一定要加大力度。
只许成功不许失败。
减肥行动火热进行中……


支持你！！
我年年说要减年年不行动
连曾经成功过都没有……
今年也下定决心了！！！
有什么好办法告诉我一声~~

恩恩，我天天会在这个帖子写每天的减肥状况和比较好的方法。
还是希望又人能陪我一起减的。

虽然不是第一次这样减了。
可还是觉得很累。老了噻~

没有立杆见影的效果。
看来这会是前所未有的一次艰难。

澳大利亚研究人员最近开发出一套减肥新方法，据说效果可达到常规锻炼的3倍。
据报道，这套新的锻炼模式可简单地概括为“8秒－12秒”原则。以骑自行车为例，锻炼者首先奋力骑车8秒，接着再放松12秒，如此反复进行20分钟，每周锻炼3次即可。
路易斯等45名志愿者参加了这套新型减肥锻炼模式的训练。路易斯的体重一度达到80公斤，最近3个月来，她一直按照这种新模式进行锻炼。在不节食的情况下，她的体重已减轻整整8公斤。
研究人员介绍说，新的锻炼方法对瞬间爆发力要求很高，与传统的匀速锻炼有很大不同。对比测试表明，采用新方法锻炼20分钟比匀速锻炼40分钟消耗的卡路里还要多。
研究人员表示，如果没有条件到健身房锻炼，这种方法同样适用于跑步、游泳和户外骑自行车等项目。
不过专家提醒说，这种爆发式锻炼的时间不宜过长，每次锻炼的时间最好控制在20分钟以内，否则会造成肌肉酸痛甚至拉伤。


压压正在已一天一斤的速度迅速减肥。
我已经输在起跑线了啊

我不想再说神马啦。。。

焦急地虔诚地等待ING……

由于电脑的缘故 很有可能要弃帖。

等到花儿都谢啦~~

今天压压很骄傲很得瑟地对我说：“我减5斤啦~~~”

还是么动静。。

是少了一斤吗？？？唉……

貌似两斤了。。减的莫名其妙。。。

又是一个漫长的过程……