【分享】入伏啦！教大家怎样夏季保健! - beckii吧

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无敌★小奕楼主

夏季饮食讲求五佳
炎热的夏天是病菌繁殖生长最快的时期，对人体健康影响很大。
在夏季生活中，把握好以下五个“最佳”，
可为您的健康(健康食品)起到保驾护航的作用。

2010年07月19日 12点07分 1

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无敌★小奕楼主

嘿嘿
各位可爱的小女生们最好抽空好好来看看这个帖挖!

2010年07月19日 12点07分 2

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无敌★小奕楼主

最佳调味品(调味品食品)——食醋
酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，
帮助消化(消化食品)和吸收，促进食欲。

2010年07月19日 12点07分 3

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无敌★小奕楼主

醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄(葡萄食品)球菌等。
对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。
夏天里人容易疲劳、困倦不适等，吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

2010年07月19日 12点07分 4

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无敌★小奕楼主

最佳蔬菜(蔬菜食品) —— 苦味菜
夏季气温高、湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。

2010年07月19日 12点07分 5

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无敌★小奕楼主

现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和
健胃功能的生物碱、氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、维生素(维生素食品)及矿物质。
苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

2010年07月19日 12点07分 6

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无敌★小奕楼主

最佳汤肴 —— 番茄汤
夏季多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。
番茄汤烧好待冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效。
这个好！大爱！

2010年07月19日 12点07分 7

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无敌★小奕楼主

最佳肉食 ——鸭肉
切莫以为夏季只宜吃清淡食物。其实夏季照样能进补，关键在于选准补品。
特别推荐鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质(蛋白质食品)等养料，
而且能防疾疗病。

2010年07月19日 12点07分 8

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无敌★小奕楼主

其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，
特别适合体内有热、上火的人食用，
以缓解如低烧、虚弱、食少和水肿等多见于夏季的病症。
鸭肉与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；

2010年07月19日 12点07分 9

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无敌★小奕楼主

鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血(补血食品)、生津之功，
对病后体虚大有裨益；鸭肉同海带炖食，
能软化血管、降低血压(血压食品)，
可防治动脉硬化、高血压、心脏病；鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。

2010年07月19日 12点07分 10

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无敌★小奕楼主

最后这条很重要哦！
尤其是爱喝冷饮的各位看好了！!!
最佳饮料——热茶

2010年07月19日 12点07分 11

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无敌★小奕楼主

女生不能老喝凉的的
女生属于阴性体质
要注意保暖的
特别是空调房间的各位

2010年07月19日 12点07分 13

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onlybeckii

原来如此

2010年07月19日 12点07分 14

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opin0077

哇...

真棒

2010年07月19日 12点07分 15

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opin0077

乖啦

2010年07月19日 12点07分 17

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♀Revelry♂

一点都不觉得我阴性体质…
虽说所有人都说我瘦小可我怎么总觉得我火气太旺…
啊鸭子好改天再吃烤鸭去~~~=v=~

2010年07月19日 13点07分 18

level 9

哆啦炼金术师

哦？今天就吃鸭了，欢迎楼主再次来访

2010年07月19日 14点07分 19