一皮肤的排毒方法皮肤是人体大的排毒器官,也是重要的排毒器官.皮肤受"内毒"影响最明显,但也是排毒效果最明显的地方.毒素如残留在皮肤,会使皮肤出现斑点,暗疮,粉刺,湿疹或过敏.皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排出其他器官难以排出的毒素.【排毒措施】出汗可以降低体温,排出内热,祛风解毒.正常人24小时内不知不觉就会蒸发掉600～700毫升的汗液,这其中99%的成分是水,还有极少量的氯化钠,钾,硫,尿素,尿酸,乳酸和肌酐等代谢产物.出汗也带走了不少身体里的毒素.因此,保持汗腺通畅,避免毒素在体内引发疾病,是防病健身的又一道重要防线.①每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动.②每周最好洗一次热水浴或桑拿浴,能加快新陈代谢,排毒养颜.蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分.二肺脏的排毒方法肺是最容易积存毒素的器官之一.因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中,空气中飘浮的许多细菌,病毒,粉尘等有害物质也随之进入肺脏.当然,肺也能通过呼气排出体内代谢的二氧化碳等废气和其他有害入侵者.肺脏有毒素堆积,会使人经常感冒,咳嗽,哮喘,气管敏感.中医认为,肺脏和大肠是一套系统,互为表里.当肺脏有毒素时,肠道内也会有不正常淤积,出现便秘.肺排毒的时间是凌晨3点到5点.肺脏功能最强的时间是早上7点到9点,此时最好能够通过运动排毒.在肺功能最强的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能.
人体的排毒器官 - g****3的日志 - 爱爱医医学论坛
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