吸烟对健康有害，吸烟者应该尽早戒烟。虽然吸烟的危害已经广为人知，但戒烟并不容易。很多吸烟者在戒烟的过程中都会遇到很多困难和挑战，其中包括最后一根烟的问题。最后一根烟往往伴随着吸烟者多年的习惯和感情，放弃它可能会让人感到失落和不舒服。因此，很多人认为最后一根烟不能拿。但实际上，戒烟的关键在于克服自己的心理障碍和依赖，最后一根烟并不是关键因素。如果吸烟者下定决心戒烟，可以通过逐渐减少吸烟量、寻求支持和帮助等方式逐步戒掉烟瘾。