含胸拔背非常重要 - 太极拳吧

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钟山风雨💯 楼主

含胸，气可归于丹田，拔背，脊骨有崩弹之力，力由脊发。做好了，隔膜可自然下沉，护住太阳神经丛，使心窝有一定抗击打能力。

2023年03月19日 05点03分 1