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九袋-长老楼主

作为职场
打工人
，面对电脑、手机是家常便饭，下面这些营养素要重点补充：对抗电磁辐射，首先要补充维生素。维生素A、维生素C、维生素E是很好的抗氧化组合。维生素C普遍存在于蔬菜水果中，如猕猴桃、柑橘、鲜枣、沙棘、西红柿、黄瓜、白菜等；维生素A在黄色的蔬菜中，如胡萝卜、红心甜薯、菠菜、水芹、羽衣甘蓝、南瓜、莴苣等，建议用油炒之后食用，这样利于消化吸收。

2023年03月18日 07点03分 1