原来念头一上来，我就马上察觉即消灭，前几天破戒后重新戒色，念头上来我马上察觉，怎么居然不消失呢？我没有压念

不要想他，去做别的事，就消掉了

关注打破循环公众号，看看二重洗脑这本书。它一定能帮到真正的你。

不跟着他转，坚持自主就好

这应该是肾气恢复了，内心深处邪念还是比较大，一定要做好防护，以免破戒，熬过这几天应该就好了，加油学习，戒se不可强戒，戒se一定要寻找适合自己的方法，戒se一定要多学习戒se文章，提高自己的觉悟，最好也帮助新人一起戒色，从而来巩固自己。然后做好平时的断念，邪淫的念头等肾气一恢复，就容易时不时的跳出来，有邪念一定要第一时间断掉。平时注意点，做好非礼勿视，卸载抖音、等擦边的软件，记住看黄必破。尽量避免独处，无聊的时候独处很容易破戒，可以多培养自己正能量的兴趣爱好，让自己过的充实起来。这是我总结的，希望能帮到你，加油，一起努力

口诀要一直念呀，不是你一念他就消失，也可能是欲望太大，无法及时断除，也是自已练的不到位

正常的，因为破戒对断念影响很大。断不掉也是很正常的，大量学习戒色文章，坚持练习断念口诀，加油！大量去练习吧。