求助，练习羽毛球怎么锻炼腕力

level 5

千蠢楼主

扣杀下不去，高远球发布出来，怎么锻炼上半身

2010年07月16日 06点07分 1

level 1

奈尔森

你可能是太累了，羽毛球也不适合天天打的

2010年07月16日 08点07分 2

level 11

是动作问题
动作规范再增加腰部力量练习才会用出来

2010年07月16日 09点07分 3

level 6

385839990

同意娇姐~~动作问题

2010年07月16日 10点07分 4

level 6

laoqingwa

顶3楼

2010年07月16日 13点07分 6

level 5

千蠢楼主

回复：2楼
我是天天不打羽毛球才郁闷

2010年07月16日 14点07分 7

level 5

千蠢楼主

回复：3楼
什么事动作问题

2010年07月16日 14点07分 8

level 11

可以确定是动作问题
如果动作不规范怎么会把腰力和身体各个部位的力量用出来呢
如果没有这些力量击球哪里有力
所以动作对了再加强各个部位的力量的练习
那么球的速度就更快
平高球时杀球时球就像子弹一样弹出去
很爽

2010年07月16日 16点07分 9

level 5

千蠢楼主

回复：9楼
协调能力比较差，而且比较丰满，几乎看不到腰，怎么锻炼协调力

2010年07月17日 05点07分 10

level 11

跳绳（双飞）
扔球（跟挥拍动作一样，侧身扔）

2010年07月17日 07点07分 11

level 5

千蠢楼主

回复：11楼
我知道我很烦，可是什么叫双飞，我只会编花，扔什么球

2010年07月17日 11点07分 12