有没有什么能强行练背的动作？
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 5
忘界
楼主
很多练背的动作都容易借力，变成练手臂了
2023年03月08日 07点03分
1
level 9
烛台切▫
半握
2023年03月08日 08点03分
2
level 9
贴吧用户_GWVM3b7
不会吧，像引体向上，划船这种动作对了再怎么练也是练背为主。
2023年03月08日 08点03分
3
level 9
贴吧用户_GWVM3b7
可能是你背比较强，手臂容易力竭吧。
2023年03月08日 08点03分
4
level 10
急支糖浆就是我
直臂下压
2023年03月08日 09点03分
5
忘界
多谢
2023年03月08日 09点03分
1
![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)