腰和脖子到底哪个负担大
公路车吧
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level 11
柳重言℉ 楼主
最近都在骑山地，一个冬天没骑了今天出去试试。还没20公里脖子就受不了了。骑得我都想卖了。奇怪了也，以前比这垫圈更少也试过，从来没这么难受。
2023年03月04日 03点03分 1
level 11
柳重言℉ 楼主
身高181，胯高自己量是83多点。柔韧性较好，坐位体前屈可以24。56的超六架子不激进吧？人家看我有点落差都说我腰好，我骑车这些年从来没感觉腰难受过，都是脖子难受。
2023年03月04日 03点03分 2
黑板情书smile
我也是 头低着看路还好一点 抬起来目视前方就很酸痛
2023年03月07日 15点03分
level 14
漫步经风
负担最大的还是吊！毕竟一根棍挑两🥚！皮都追松了[滑稽]
转个⭕回来说腰跟脖颈负担都不小，如果腰没有是受过伤，脖子负担比腰大。
2023年03月04日 03点03分 3
柳重言℉
那那些落差大的人实际上是脖子比较好？[黑线]
2023年03月04日 03点03分
柳重言℉
吊倒是还行，毕竟剧烈运动的时候会缩起来[滑稽]
2023年03月04日 03点03分
漫步经风
@柳重言℉ 腰胳膊是双支撑。脖子是硬挑[滑稽]
2023年03月04日 03点03分
Willian偷星
@柳重言℉ 🐎的你竟然不觉得难受 我难受疯了[怒]
2023年03月06日 03点03分
level 11
柳重言℉ 楼主
如果这个猜测成立的话，岂不是大落差的人都有很强的脖子?
2023年03月04日 03点03分 4
爱逆流而上的鱼
人家胳臂长，实际姿势一点都不激进。你这就是郑人买履
2023年03月05日 03点03分
level 11
柳重言℉ 楼主
腰不行能练，脖子可咋练啊[黑线]
2023年03月04日 03点03分 5
方无名小卒
双手抱头，持续向下用力，重复低头抬头动作，双手力度自己调控
2023年03月04日 03点03分
吧务
level 16
情牵T三世
脖子反倒更好练，不需要器材不需要场地，甚至空间也不需要，随时随地可以练
2023年03月04日 03点03分 6
🐭🐭🚴🏻
大哥，有开过帖子吗，我去看看
2023年03月04日 03点03分
情牵T三世
@🐭🐭🚴🏻 落差和脖子的问题我提到过，摸老师的《骑行中的视野管理》也提到过，他给了简单的训练方法
2023年03月04日 03点03分
level 13
♤蝴蝶效应♤
骑车脖子抬起来别前倾 拒绝那种低头玩手机那姿势 在骑车中改掉
2023年03月04日 04点03分 7
柳重言℉
觉得仰着脖子看路特别累，把头低下还舒服些
2023年03月04日 04点03分
♤蝴蝶效应♤
回复 柳重言℉ :没让你仰着 回到中立位 低头脖子后面肌肉长期拉伸紧张才会疼
2023年03月04日 05点03分
柳重言℉
@♤蝴蝶效应♤ 就是说和下面的脊柱保持相近曲度是么
2023年03月04日 07点03分
level 17
香菇
每个人身体情况不同，车辆设定不同，腰和脖子的压力也不同
2023年03月04日 04点03分 8
level 13
杯具的耳鼻芸º
落差特别大的一般是翻白眼看，好多骑行眼镜上面无框上面的部分也很大，还有些头盔前面比较薄的。
2023年03月04日 04点03分 9
柳重言℉
我是戴的普通眼睛。有段时间想去配近视的那种一体骑行镜来着，感觉可以翻白眼而不用把脖子仰那么厉害
2023年03月04日 04点03分
杯具的耳鼻芸º
果然也是近视啊，近视的话因为镜片视野上方小，很容易抬头抬的特别高…
2023年03月04日 04点03分
杯具的耳鼻芸º
我试过那种眼镜，也是视野变形的…感觉还是隐形眼镜或者风镜一体盔比较合适。
2023年03月04日 04点03分
柳重言℉
@杯具的耳鼻芸º 对呀，得从那个小镜片范围里才能看路
2023年03月04日 04点03分
level 13
钢铁侠💯
我是屁股先受不了，然后手麻，最后脖子
2023年03月04日 05点03分 11
柳重言℉
啊是哈？
2023年03月04日 07点03分
level 12
模范标兵T54
我骑车戴这个练脖子，一公斤重
2023年03月04日 06点03分 12
柳重言℉
卧槽，来了位太君[滑稽][滑稽][滑稽]
2023年03月04日 07点03分
模范标兵T54
@柳重言℉ 这是苏联的ssh60[怒]
2023年03月04日 08点03分
五V幻影号
八嘎[老虎]
2023年03月04日 07点03分
柳重言℉
@五V幻影号 你这个是古董吧
2023年03月04日 07点03分
level 16
克雷魔
这不是看每个人身体的短板吗
2023年03月04日 06点03分 13
柳重言℉
@克雷魔 难道说我颈椎已经有什么疾病了？[惊哭]
2023年03月04日 07点03分
克雷魔
@柳重言℉ 我不敢这么说，毕竟自行车是人发明制造的，不是大自然进化的，让人去适应自行车本身就不合理。
2023年03月04日 07点03分
我系蛙蛙
@柳重言℉ [惊哭]我是颈椎有问题，趴多了反而舒服多了
2023年03月04日 10点03分
level 9
人称上帝58
我也是腰没事 脖子特别酸痛[阴险]
2023年03月04日 09点03分 14
柳重言℉
那咋整啊[乖]
2023年03月04日 10点03分
柳重言℉
谁来救救我们[泪]
2023年03月04日 10点03分
天下大帅比
我也是
2023年03月05日 03点03分
lukedetective
@柳重言℉ 多骑就好了，还是支撑脖子的肌肉太弱
2023年03月07日 03点03分
level 11
Elijah_12
我也有时候脖子累，一段时间没骑会这样
2023年03月04日 11点03分 15
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