下楼膝盖疼怎么办
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level 1
sky箜城 楼主
去年11月5km平均5分20配速跑的，跑完突然感觉右膝盖疼，休息了一个礼拜感觉差不多好了，没想到又疼了。之后又休息了大概三个月，前几天5km6分钟配速跑的，跑完膝盖又疼了。现在休息了半个月，平时走路但上楼都没问题，下楼右膝盖还是有点疼，会不会是半月板损伤了[泪]
2023年03月02日 15点03分 1
level 8
X特务K
是不是热身没到位，我冬天跑懒得热身的时候也遇到过膝盖疼的情况，现在暖和点了，脚后跟开始疼了...
2023年03月03日 03点03分 2
level 1
小咪饱饱喵喵喵
非常有可能，最好是去医院检查下。我以前也试过，膝盖下一点的位置有时候踩下去的时候觉得巨痛，歇了三个月才好，以后尝试赤脚跑，修正跑姿，跑了6-7年都没事了。
2023年03月03日 03点03分 3
level 1
到底咋回事儿
换双鞋看看，缓震跑鞋
2023年03月03日 04点03分 4
level 4
金金金金金金金金鑫
现在怎么样，我也是这样
2023年03月30日 15点03分 5
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