一后备赛荆州马拉松2023.3.26
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Wx的鸿🐵 楼主
一楼度娘
2023年02月27日 11点02分 1
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Wx的鸿🐵 楼主
2月25日周六配速跑
2023年02月27日 11点02分 2
音乐🌌
太猛了！！[胜利]！
2023年03月01日 08点03分
Wx的鸿🐵
@音乐🌌 30K还行，但强度跑不起来，10K40分都跑不进[小乖]
2023年03月01日 09点03分
Wx的鸿🐵
@音乐🌌 5K20分都勉强。不晓得几次20分钟的刺激，对于全马来说够不够
2023年03月01日 09点03分
音乐🌌
@Wx的鸿🐵 我现在没资格说话[吐舌]
2023年03月06日 02点03分
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Wx的鸿🐵 楼主
2月26日恢复跑。明天周一休息
2023年02月27日 11点02分 3
level 12
lionnorty
加油，这个月没有比赛吗？
2023年02月27日 13点02分 4
Wx的鸿🐵
没有啊，今年只报了3月26日的，
2023年02月27日 23点02分
level 12
lionnorty
脑袋秀逗了，说错了，我目前报了三月份两个比赛，金鸡湖半马和无锡马拉松。
2023年02月27日 13点02分 6
sandjoy
然后呢？抽不中还是直通？[滑稽]
2023年02月27日 13点02分
lionnorty
@sandjoy 就报了两个直通的，阳过之后一直状态不好，安全完赛，下半年再说了
2023年02月28日 16点02分
level 14
sandjoy
巨佬加油
2023年02月27日 13点02分 7
Wx的鸿🐵
[哈哈]
2023年02月27日 23点02分
level 12
幸福的拾荒者🌱
老哥厉害
2023年02月27日 14点02分 8
Wx的鸿🐵
[哈哈]
2023年02月27日 23点02分
level 15
有志不在年糕🏃
大佬加油，跑马季又回来了
2023年02月27日 23点02分 9
Wx的鸿🐵
[哈哈]
2023年02月27日 23点02分
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风中的刀05
这么牛了呀！破三轻而易举
2023年02月28日 11点02分 10
Wx的鸿🐵
跑量少了，状态不佳，还真不好说！
2023年02月28日 13点02分
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Wx的鸿🐵 楼主
2月28日，原计划T跑10K，配速400。结果是坚持不下去了，就跑了个531。近三个月了跑量少，几乎没跑强度。唉，每逢强度课状态不佳。唯一的借口是中餐没吃饱，晚餐吃的太饱一个小时没消化。以后夜跑的话，中餐吃饱，晚餐6-7分饱。
2023年02月28日 13点02分 11
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lionnorty
我现在就是乱跑，没状态，没能力，安全完赛就好
2023年02月28日 16点02分 12
Wx的鸿🐵
我也是能跑多少算多少不强求
2023年02月28日 23点02分
level 14
Wx的鸿🐵 楼主
2月28日特别160X把我左脚踝磨破皮了[泪]
2023年03月02日 13点03分 13
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Wx的鸿🐵 楼主
2023年03月02日 13点03分 14
level 14
Wx的鸿🐵 楼主
3月1日慢跑12K。脚磨破皮的位置贴了两个创口贴
2023年03月02日 13点03分 15
level 14
Wx的鸿🐵 楼主
3月2日与本地小伙伴们一起跑节奏。160X是不敢穿的，换上NEXT2，脚破皮之处贴上创口贴，跑完伤口没恶化，有些痒
2023年03月02日 13点03分 16
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