新人第一次半马拉练
跑步吧
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仅看楼主
level 6
🌝寒江独钓🌚 楼主
入门了吗，全程未暂停
2023年02月26日 08点02分 1
level 8
鱼鱼爱打球
什么入门不入门，跑完就是牛逼😆狠狠地夸自己
2023年02月26日 08点02分 2
🌝寒江独钓🌚
懂了，马上开导[滑稽]
2023年02月26日 09点02分
鱼鱼爱打球
@🌝寒江独钓🌚 哈哈虽说跑完确实能一定程度延时，但是过度的话可不行捏。我第一次跑完连着疲惫两天
2023年02月26日 09点02分
🌝寒江独钓🌚
@鱼鱼爱打球 这个确实，我现在感觉脚趾有点痛，明天先歇一天，后天再正常跑八公里[你懂的][你懂的]
2023年02月26日 09点02分
level 9
贴吧用户_GyayEZ8
这么厉害👍🏻了，还不奖励自己一下[吐舌]
2023年02月26日 13点02分 4
奇哥2021
对！起码吃顿火锅或者烧烤[滑稽]
2023年02月26日 14点02分
🌝寒江独钓🌚
@奇哥2021 这对一个大学生来说还是太贵了[泪][泪][泪]所以我奖励了自己一杯柠檬茶[你懂的]
2023年02月26日 14点02分
level 12
用户名被屏蔽😈
还差一公里
2023年02月26日 14点02分 5
🌝寒江独钓🌚
哎呀，意思一下就好了[你懂的][你懂的]剩下的一公里，下周训练补回来
2023年02月26日 14点02分
level 4
☞麻辣烫哥哥☜
配速以后再提高点
2023年02月26日 16点02分 6
level 13
ლ😘ლ🔥火
真棒
2023年02月26日 22点02分 7
level 8
跑出健康
我第一次跑2小时28分钟，心率166跑完休息三天，现在不跑了，在控心率，堆15公里慢跑呢
2023年02月26日 23点02分 9
level 9
梦里三千落花
昨天刚跑完，配速比较慢，跑完能拿奖牌就算成功，路上吃了能量胶x10，香蕉x4，咖啡糖x4，喝了八杯水/能量饮料，跑完取包又吃了一个面包喝了两杯水，因为跑了10公里不晓得为啥子低血糖了，眼睛都快睁不开，路上看到两个倒地被急救的还有点心情复杂，不过最后坚持到跑完还是缓了一口气[小乖]
2023年02月27日 00点02分 10
🌝寒江独钓🌚
我就喝了一瓶矿泉水和一瓶能量水[小乖][小乖][小乖]能量胶是啥呀？
2023年02月27日 00点02分
🌝寒江独钓🌚
大佬，能不能给我推荐一下能量饮料跟能量胶[小乖][小乖]我之前都没了解过这玩意
2023年02月27日 01点02分
梦里三千落花
@🌝寒江独钓🌚 一般路上5公里后每隔2.5公里就会有补给，水/功能饮料，糖/能量胶/面包/香蕉，看自己状态有没有需求，所以自己身上不用带啥东西，带多了反而麻烦
2023年02月27日 03点02分
🌝寒江独钓🌚
@梦里三千落花 有啥品牌好推荐？[乖][乖]我就喝了一瓶电解质饮料，跟一瓶水，后面半小时就虚脱了
2023年02月27日 04点02分
level 9
飞翔的相机
不错加油，能跑下来就行
2023年02月27日 01点02分 12
level 1
昵称靠随机
你去身边随机问十个同龄人，可能一个能跑完十公里的都没有，你说你厉不厉害
2023年02月27日 01点02分 13
level 8
喜欢跑步的小张
这么长的距离 已经很棒了 能跑下来的 都是最棒的 配速的话不需要跟别人比 自己做超越自己的事 就是很赞的 为你点赞！
2023年02月27日 09点02分 14
🌝寒江独钓🌚
谢谢[小乖][乖][乖]
2023年02月27日 10点02分
level 7
倒数第一郭楠
这么长的距离 已经很棒了 能跑下来的 都是最棒的 配速的话不需要跟别人比 自己做超越自己的事 就是很赞的 为你点赞！ 我和他的意见相同 加油 [太开心] 我也准备最近跑个半马试试
2023年03月08日 07点03分 15
level 6
魔魔叔
[真棒]
2023年03月08日 07点03分 16
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