3337减肥，有毅力的朋友欢迎一起参加！我用豆浆代替黑咖啡，以为我的胃长期喝咖啡可能受不了。因人而异了。
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.

目前体重117斤，试图减掉至少20斤肉 ，目标体重87斤，有毅力的朋友一起啊
减肥期间按照身体情况做适量运动，同时卖点蜂蜜水防止头晕。OK！ 明天GO！
亲爱的我自己：
            你现在可能很有食欲，很想放弃，但是我很高兴你在这个时候先来看了这封信。
            你又想说“去他妈的减肥”，然后狂吃一顿了吗？你可以这样做，但是你要知道，你这样做的同时又一次放弃了证明自己的毅力，又一次放弃了美丽的机会，又一次放弃了生活已经为你准备好的惊喜。
            如果你这样做了，明天，明天的明天，以及无数个未知的明天，你都只能羡慕别人的好身材，只能望着漂亮衣服叹气，只能后悔自己的一时冲动，感叹自己的最美丽的青春又少了一天，而离理想中的形象却一步也没有近，或许越来越远了。
            你想说，“今天真的忍不住了，今天爆了，明天开始猛减”，是吗？别再这样做了。你忘记了自己多少次为自己找了这样的借口，又失败了多少次吗？你忘记了放纵自己的食欲之后后悔的感觉了吗？想吃，忍不住，很难受；吃了，后悔了，一样的难受。
你走进了一个让你痛苦的死循环，走出去的方法不是一遍又一遍的重复，而是坚持，坚持到肥胖不再困扰你的时候。到那时，你有了美丽，并且你也不用再难为自己。
            随时提醒自己，减肥，是一种态度，一种习惯。
            女人一生中，一定要美丽一次，这种美丽，我指的是通过自己的坚持和努力，从外到内的蜕变一次，做到你能做到的最好！
            你还记得你因为胖而失去的东西吗？虽然那也不是值得珍惜的东西，但是它是个值得你记住的教训！不想再失去什么，那就让自己变得更好吧。
             好了，安慰一下自己，休息一下，调整好心情，做你该做的事情吧。
            下次想要放弃的时候，别忘了再来读这封信。”


我来顶一下哈！其实我的减肥法也跟这个差不多！只是不一定按照这个哈！

喝黑咖啡效果好点
我现在激动死了
今天第二天我就瘦了六斤（刚刚称的），也有可能是水分
不过太难受了，今天我人都奄奄的，我明天就吃苹果
不然我会晕倒

回复：4楼
恩 先喝喝看能不能适应要是没啥问题的话我就喝黑卡了 哈哈
看来你的效果还蛮大的 我也好期待啊

我也要。明天 黑咖啡太苦了

回复：6楼
恩啊 大家一起加油！！ 只要能瘦苦也无所谓了 ，希望我们都能坚持到最后！1
回复：7楼
广告者PAI飞！！！！！

我也来了，楼主。
我比较胖！！

回复：9楼
欢迎加入，比较胖的人更容易减掉肉肉！！

是么？我是那种肉很松的。我126！！！

回复：11楼
体重还好也不是特别胖啦，肉松的人一下就减肥掉了，等你的好戏！

好类。不过我不高啊，157。看起来很胖的，下身。
诶~~~~~~~~~
楼主什么情况

回复：13楼
我跟你差不多，身高156 就是大腿TM赘肉多 ，肚子肉多 ，还有双下巴 ，所以看上去脸比较胖 ，所以看上去膘肥体健，我要苗条啊！！！

来顶下。我到十五号要下百!减30斤呢。。。

回复：15楼
如果一个月能减三十斤那最好不过了 诱惑力太大了

一起加油哈。。
我要变美。

没按时买黑卡 早上吃点西瓜 ，中午开始黑卡 半天过去了 同志们奋战的怎么样啊？

7.15日中午
中午黑卡一杯，洗了衣服做了饭菜，消耗了点卡路，黄豆3颗（自己炒的辣黄豆，尝尝味道，因为一开始打算弄豆浆的，现在用黑卡了，煮的黄豆就炒了家人吃了）。

完美的一天。3杯黑卡，坚持了 1000个快速跳绳喝一个小时羽毛球，30分之一了 继续加油，刚去称体重两个过午不食和一天37瘦了2斤半。

俺的帖子咋这么米人气昂！~！狂倒，算了我自言自语好了