善良的心地会使人身心放松，行善的行为容易激发他人的友爱感激之情，反过来自身会从中获得一种满足感和喜悦感。
从免疫系统角度来看，常常行善的人，有益于自身免疫系统，身体自然健康。
而内心阴暗，时常行恶，人心会紧张、痛苦，布满阴霾，久而久之，身体自然变差。
养身不如养心。
立德行善能焕发内心的光明，更能立起一年的精气神。
“天道无亲，恒与善人”，行善到一定程度，内心自然就清净了，精、气、神三者互相影响，元气自然就会充沛。