为什么每次破完才后悔，在看黄之前就不愿意看一下戒色文章，难道这XY要陪伴我终身吗？说多了没用因为每次都是这样20多年的SY史了，就没有戒过两个月的，太难了

世上无难事，只怕有心人

想太多没用的，你把发帖的时间拿去马上看篇戒色文章效果都更好。你花五分钟学习戒为良药都是进步了

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫
正所谓饱暖思淫欲，后面不意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可，可以搜网上各种大师的教学。
遗精，遗精大部分都是白天意淫多了，过量运动，或者晨勃时候摩擦到导致的，所以不想遗精就要避免这些问题，身体恢复最快的方法是断意淫和早睡，有戒色群要进的关注我，帮助大家一起戒色成功

不要强戒要学会断意淫