2023/2/1-2023/4/31（三个月减肥帖）
减肥吧
全部回复
仅看楼主
level 8
仙梦未醒 楼主
过完年开始减肥啦～记录一下自己的减肥历程
3个月目标：10kg+
初始体重：64kg
2月1日开始打卡！！
PS：先来个21天减肥法吧～
#21天减肥法#
#瘦身#
#胖子#
#减肥#
2023年01月30日 04点01分 1
level 9
春天你在哪呢
我也是2月1日开始，倒时候报体重，一起共勉吗[吐舌][吐舌][吐舌]
2023年01月30日 06点01分 2
春天你在哪呢
每个月最低目标减4%，按照这个节奏来。
2023年01月30日 06点01分
仙梦未醒
好呀好呀，一起打卡！！
2023年01月30日 06点01分
仙梦未醒
人呢！已经很久没见了！
2023年04月02日 02点04分
level 13
墨儿本花录集
多高呀……我也想到五一减个18斤
2023年01月30日 08点01分 3
仙梦未醒
得看体脂率！！我有40%[笑尿]
2023年01月31日 06点01分
level 9
春天你在哪呢
2/1体重：62.5KG
早：黑咖啡
2月目标：2.5KG
[吐舌][吐舌][吐舌]加油哦
2023年01月31日 23点01分 5
仙梦未醒
只喝黑咖啡嘛？嘿嘿
2023年01月31日 23点01分
春天你在哪呢
@仙梦未醒 到公司吃点燕麦[太开心][太开心]
2023年02月01日 00点02分
level 8
仙梦未醒 楼主
2/1打卡！！初始体重64.6kg（估计这几天要来大姨妈，莫名其妙重了😂）
21天减肥法第一天 水水水，中午去买个茶杯，看下午喝点红茶看看～
2023年01月31日 23点01分 6
春天你在哪呢
你这个是什么APP
2023年02月01日 00点02分
仙梦未醒
@春天你在哪呢 就是那个小米体脂秤的zeep life
2023年02月01日 02点02分
level 7
一生半🍀
同是今天第一天，一起加油
2023年02月01日 01点02分 7
仙梦未醒
加油加油！每天记得来报体重哈哈哈哈
2023年02月01日 02点02分
level 7
一生半🍀
2月1
体重68.5kg
2023年02月01日 02点02分 8
仙梦未醒
宝子，今天呢？
2023年02月02日 00点02分
一生半🍀
2.2 体重67kg
2023年02月02日 00点02分
一生半🍀
@仙梦未醒 开心✧٩(ˊωˋ*)و✧
2023年02月02日 00点02分
level 4
小榄人民医院杨慧英
加油！均衡饮食，每餐七分饱就可以了
2023年02月01日 03点02分 9
level 8
仙梦未醒 楼主
下午泡了一杯红茶，晚上吃了一条益生菌，促进一下肠胃蠕动，没感觉很饿，估计胃里都是积食🤦今天就这样吧～
2023年02月01日 11点02分 10
春天你在哪呢
我晚上吃了米饭，西红柿炒蛋和清炒青菜[哈哈][哈哈]
2023年02月01日 13点02分
仙梦未醒
建议你晚上不吃米饭！就吃点菜瘦的快！
2023年02月01日 16点02分
level 9
春天你在哪呢
2/1体重：62.1KG[哈哈][哈哈][哈哈]
2023年02月02日 00点02分 11
仙梦未醒
哇！！棒棒！加油
2023年02月02日 00点02分
level 8
仙梦未醒 楼主
2/2打卡 63.4kg！昨天还看了一个帖子说大基数的减肥前期都是饿出来的！大家一起都要坚持哇～今天早上喝了点淡盐水～依旧是断食的一天！
2023年02月02日 00点02分 12
仙梦未醒
来大姨妈了[笑尿][笑尿]今天不能只喝水了，决定中午喝200ml热牛奶🥛增加抵抗力
2023年02月02日 02点02分
level 7
一生半🍀
2.3体重65.9kg
2023年02月03日 00点02分 13
仙梦未醒
我的妈，你掉的好快啊，也是在断食吗？
2023年02月03日 00点02分
一生半🍀
@仙梦未醒 没有，就只吃中午一顿
2023年02月03日 02点02分
一生半🍀
小姐姐，要不建个微信群吧[太开心]
2023年02月03日 02点02分
仙梦未醒
就在这吧，咱以后可以看见坚持的记录（我看我上次的记录还在2015年，🤦）！微信很容易就没聊天记录了[滑稽]
2023年02月04日 01点02分
level 8
仙梦未醒 楼主
2/3 打卡 62.7kg！！早上起来好饿啊，泡了两片西洋参吊气🤦昨天下午我……吃了五块KFC的鸡块深知罪孽生深重，今天早上喝个酸奶吧，下午喝个牛奶，总能量控制在300打卡～终于最后一天断食了啊啊啊啊啊
2023年02月03日 00点02分 14
level 9
春天你在哪呢
2/3：62.05KG，[乖][乖][乖]
2023年02月03日 03点02分 15
仙梦未醒
emmm，我觉得晚上可以去小红书上吃那个减脂汤汤水水的，别吃米饭
2023年02月04日 01点02分
春天你在哪呢
@仙梦未醒 不吃饭我会被我妈妈骂[泪][泪]
2023年02月04日 02点02分
level 7
一生半🍀
2.4 65.65kg,掉的好少，今天不吃啦，只喝水
2023年02月04日 01点02分 16
仙梦未醒
你下个薄荷，我断食的三天喝了牛奶和酸奶啥的，总热量不超过300就没事，可以补充一下体力
2023年02月04日 01点02分
一生半🍀
@仙梦未醒 好的
2023年02月04日 03点02分
1 2 3 4 5 6 尾页